北京时间 8 月 8 日晚，在 2024 巴黎奥运会跳水项目男子 3 米板决赛中小程序美工，东京奥运会男子 3 米板"双冠王"谢思埸，霸气上演"王者归来"，实现卫冕。阔别跳板两年，从 2023 年 5 月才恢复训练的广东汕头小伙谢思埸，用一块沉甸甸的金牌再次展现了他在这个项目上的绝对统治力。

载誉归来，谢思埸在广东省二沙体育训练中心的跳水馆和羊城晚报记者敞开心扉，讲述自己复出的艰辛，备战的历程，以及卫冕的感受。

实现卫冕，在巴黎奥运会上演"王者归来"

很多人都以为在东京奥运会夺得双金的谢思埸已经功成名就准备退役。事实上，脚踝、腰部、膝盖以及修补过多次的视网膜，都让谢思埸的身体不堪重负，于是他给自己放了个长假。在离开跳水的日子里，谢思埸不仅完成了婚姻大事，也完成了硕士研究生的学业，还当选了广东省人大代表，专注于青少年体育的调研。

尽管身体离开了跳水，但他的思想却从未远离过跳水："这个过程当中我没有一刻停止对动作的思考，对动作的解析，还有这两年多的比赛，我每一场都是有看的，所以我也在观察男子 3 米板的动态。跟自己对话的时候，我发现我是热爱跳水的。"

遵从内心，在 2023 年 5 月谢思埸又出现在了跳水池旁，开始了艰难的恢复。对于跳水运动员来说，巅峰年龄段是十几岁，超过 25 岁以后，竞技状态就可能开始走下坡路。谢思埸需要对抗体能、对抗伤病，还要直面自己的欲望，"像我们有时候休息个三天，再回来训练可能就已经不知道怎么练了，何况是歇了两年的时间，我始终还是希望自己能再努力一把，朝着巴黎奥运会再拼一拼，参加了奥运会，我觉得肯定是要去夺冠的，不可能说我只是以重在参与的心态去。"

巴黎奥运周期内，王宗源在男子 3 米板的国际比赛中占据统治性地位，而谢思埸经历了一段时间的恢复性训练，在 2023 年全国跳水锦标赛拿到了男子 3 米板亚军的成绩，并重新回到了中国跳水队。紧接着在各种比赛中，谢思埸稳扎稳打终于拿到了巴黎奥运会的门票，和队友王宗源一起向男子 3 米板的金牌发起冲击。

在赛前，谢思埸或许并不被看好，但他最终用无可挑剔的发挥实现卫冕，证明自己依旧是这个项目上不可撼动的王者。

艰难复出，付出超人的代价才有超人的成功

谈及自己复出的点滴，谢思埸历历在目："我在电视上看到昔日的队友在赛场上为国家拼搏，我内心很激动，总是幻想还能和他们一起征战，也想为国家升国旗奏国歌，我问自己是否还能坚持？"

当谢思埸把这个想法告诉妻子时，得到了她的全力支持："我太太和我聊了很多，她说如果你真的想恢复，继续你热爱的事业的话，那你尽情去，详情页设计不要有所保留，排除所有困难，你必须向前冲。"

家人的全力支持，让谢思埸能全心全意回归跳水，他也感慨道："有人无条件支持自己去做想做的事情，对我来说真的非常宝贵。"

复出的过程并非一帆风顺，此前谢思埸在广东队的主带教练何威仪曾告诉羊城晚报记者，老队员复出的过程非常痛苦，谢思埸在刚恢复训练的时候反应很大，从头发丝到脚指甲都是反应，但他用超强的毅力克服了下来，为年轻的队员们树立了标杆，也鼓舞了一同复出的老队员们。

正如谢思埸自己说的"开弓没有回头箭"，选择了复出，也就等于选择了风雨兼程。重新开始恢复训练，谢思埸首先要面对的就是体能和伤病这两大关。"从体能到专项，我从最基础的动作开始练起，一步步去恢复。"谢思埸告诉记者。

离开两年时间，王宗源等新人不断涌现，面对实力强劲的后浪，谢思埸的心态也在不断调整："在这个过程中，我学会了调整自己的心理。我能不能接受失败？如果可以的话，那我还怕失去什么呢？没有什么好害怕的。"

艰难的复出，辛苦的训练，谢思埸也终于在 28 岁这年再次站上了奥运会的最高领奖台。

优秀榜样，广东跳水队里的"大师兄"

谢思埸出生于 1996 年，6 岁时，在汕头市读小学的他因身体柔韧性好，被前来选才的跳水教练相中，从此开启了跳水人生。2007 年，谢思埸进入广东省跳水队集训，师从何威仪。 2009 年，谢思埸成为广东省跳水队正式运动员。

在广东跳水队，谢思埸经常被队友们称呼为"谢哥""大师兄"，经常和" 00 后"打交道的他也逐渐被年轻人乐观积极的态度所感染："现在的‘ 00 后’都是乐天派，无所畏惧，不管遇到什么困难都不怕的那种，所以我希望他们的这种精神也能带动一下我，激励一下我。"

手握三枚奥运金牌，谢思埸的实战经历便是最宝贵的经验，作为广东跳水队的"老大哥"，训练之余，谢思埸平常也会给小运动员们提供一些技术上的指导，他还寄语小队员们："在训练上一定不要着急，要多去想多动脑。相信自己，给自己足够的信心。"

展望十五运，谢思埸期待带领广东队在家门口取得佳绩，作为一名老将，他也会面临来自年轻运动员的挑战，只不过身经百战的他早已豁达："过早制定目标，反而会成为负担。"

展望未来，两届奥运会夺得三块金牌的谢思埸依旧不满足，他觉得自己的职业生涯可以更长："作为运动员，我当然希望能够尽可能地延长自己的职业生涯，为跳水事业作出自己的贡献！"

文 | 记者 龙希

图 | 记者 钟振彬小程序美工